Glückscoaching - dein Weg zum Glück

Glückscoaching – finde Deinen persönlichen Weg zum Glück

Kann man „Glück“ lernen? Ja – kannst Du! Gemeint ist Deine individuelle Glückswahrnehmung, nicht der Zufall oder das Lotterie-Glück. Dein persönliches Glück ist jedenfalls kein Zufall.

Glück ist eine Kompetenz die Du erlernen kannst (Infos dazu findest Du hier). Und Dein alltägliches Glück, Deine Wahrnehmung und Dein Glücksempfinden kannst Du beeinflussen.

Dazu gibt es unterschiedliche Tipps, Techniken und Übungen die dir dabei helfen, Dein Glückserleben zu steigern. So kannst du zum Beispiel:

  • Den Fokus auf das Positive verschieben
  • Situationen anders wahrnehmen/bewerten
  • Freude über die kleinen Dinge entwickeln
  • Ereignisse mit Humor zu nehmen

Du möchtest an Deinem Glück arbeiten? Ich biete Coachings zum Thema Glück & Zufriedenheit für Firmen und Privatpersonen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Termin zum Kennenlernen.


Du willst mehr zum Glückscoaching wissen? Im Folgenden findest Du viele weitere Informationen dazu. Bei Fragen zum Thema, kannst Du mich auch jederzeit gerne per Mail oder telefonisch kontaktieren.

Warum ein Glückscoaching sinnvoll ist

Viel zu selten halten wir bewusst Inne und schauen auf das, was wir haben. Viel zu selten bewundern wir die kleinen Dinge des Alltags und freuen uns darüber. Und viel zu häufig hetzen wir von einem Moment in den Nächsten, ohne dabei zu merken, was unbemerkt an uns vorbeizieht.

Wie „glücklich“ wir mit einer Situation waren, merken wir meist erst dann, wenn etwas vorbei geht. Rückblickend fragen wir uns dann: Wie konnte ich das übersehen? Das Problem: Der Mensch kann Glück nicht konservieren. Für „Alltägliches“ belohnt uns unser Körper nicht mehr mit Glückshormonen. Glücksmomente erleben wir entsprechend vor allem bei Neuem.

Im Umkehrschluss heißt das: Wir müssen unser Glück täglich neu (er-)finden. Im häufig stressigen Alltag ziehen viele positive Glücks-Momente unbemerkt an uns vorbei. Wir halten selten inne, um einen Moment auf uns wirken zu lassen und das Glück das wir empfinden, bewusst wahrzunehmen.

Bei einem Glückscoaching schulst Du Deinen Blick für die kleinen Schönheiten des Lebens. Zusammen mit deinem Coach arbeitest Du an Fokus und Aufmerksamkeit. Was sind Deine Stärken und was macht Dir Freude? Hast Du Ziele oder Wünsche, die Du gerne angehen würdest?

Glücklichsein ist kein gradliniger Begleiter im Leben, dein Coach ist es schon. Ein Glückscoaching verschafft dir neue Perspektiven und neue Denkmuster. Bring mit diesen mehr Lebenszufriedenheit in Deinen Alltag.

Mögliche Inhalte beim Glückscoaching

Beim Glückscoaching geht es um Dich und Deine alltägliche Wahrnehmung von Situationen und Ereignissen. Was macht Dich glücklich, was macht Dich unzufrieden? Wie lebst Du? Und was sind Deine Ziele, Träume und Wünsche?

Bei dem Thema Lebenszufriedenheit gibt es viele kleine Stellschrauben und Rädchen, an denen wir in einem Coaching Stück für Stück drehen können. Denn das Thema Glück ist äußerst vielseitig:

  • Was macht unglücklich? – welche alltäglichen Dinge Du zukünftig besser vermeiden solltest.
  • Stress, Ärger, Ängste und ähnliche Situationen – und wie Du damit auf positive Weise umgehen kannst.
  • Fokus & Bewertung – was sehe ich und wie interpretiere ich bestimmte Situationen.
  • Glücksroutinen – tägliche kleine Übungen für mehr Lebenszufriedenheit.

Beim Glückscoaching schauen uns Deinen Alltag, dein Verhalten und Deine Denkweisen an. Unter Berücksichtigung der Fragen: „Was willst du erreichen?“ und „wohin soll deine Reise gehen?“, arbeiten wir an Deinem persönlichen Glückspfad durch den Alltag.

Für wen ist ein Glückscoaching geeignet?

Ein Coaching zum Thema Glück ist grundsätzlich erstmal für jede:n geeignet. Auch Menschen die zufrieden mit ihrem Leben sind und sich als glücklich bezeichnen, können durch ein Glückscoaching das eigene Glücksniveau steigern. Wie aber funktioniert das?

Das menschliche Gehirn liebt Routinen. Also all die Dinge, die wir schon tausend Mal gemacht haben. Routinen sind aber auch der größte Glückskiller schlechthin. Denn Glück empfinden wir nur bei Neuem und Routinen haben keinen Neuheits-Charakter.

Ein Wechsel der Perspektive und neue Gedankenansätze bringen frischen Wind ins Leben. Und genau darum geht es beim Coaching. Dein Coach bringt „frischen Wind“ in Dein Denken, stellt Fragen die Dich zum Denken anregen und erarbeitet mit Dir gemeinsam neue Strategien um Deine Komfortzone immer mal wieder zu verlassen.

Brauche ich ein Glückscoaching?

Ob Du also ein Glückscoaching brauchst, musst Du in erster Linie für Dich selbst beantworten. Hier findest Du eine Auswahl an Fragen. Sie geben Dir eine Idee, ob ein Coaching Dich weiterbringen kann oder nicht. Solltest Du dir unsicher sein, lade ich Dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.

  • Findest Du 5-10 Dinge, die Dich in den letzten Tagen glücklich gemacht haben?
  • Gibt es Bereiche in Meinem Leben, die Ich gerne verändern möchte?
  • Habe ich das Gefühl, häufig unglücklich zu sein?
  • Hänge ich negativen Gedanken und Erlebnissen lange nach?
  • Bin Ich bereit an Mir selbst zu arbeiten?

Das Ziel vom Glückscoaching soll jedenfalls sein, Deinen Horizont zu erweitern und gezielt nach Potenzial zu suchen, mit dem Du Dein tägliches Glückserleben steigern kannst.

Wenn Du Dich für das Thema Glück interessierst und Dich gerne in dieser Richtung weiterentwickeln möchtest, dann bietet das Coaching zum Thema Glück viele Chancen und Möglichkeiten. Gerne kannst Du bei Interesse einfach einen unverbindlichen und kostenfreien kennenlern-Termin mit mir vereinbaren.

Was passiert in einem Coaching zum Thema Glück?

Ein Coaching zu mehr Glück & Lebenszufriedenheit ist genauso individuell, wie das Glück selbst. Die Inhalte hängen entsprechend von Deinen persönlichen Anliegen ab. In jedem Fall dreht sich ein Coaching immer um Dich.

Wichtige erste Fragen im Coaching sind daher:

  • Woran möchtest Du arbeiten?
  • Was möchtest Du in Deinem Leben verändern?
  • Wann bist Du glücklich, wann nicht?
  • Wie sieht Dein Alltag aus?
  • Wie gestaltest Du Deine Freizeit?
  • Was siehst Du als Freiheit an?

Im weiteren Verlauf arbeiten wir dann gemeinsam mit diesen Fragen, schauen uns entsprechende Themen an, werfen einen Blick in die Glücksforschung und erarbeiten gemeinsam eine Strategie, wie Du mehr Glück in Deinen Alltag bringen kannst.

Wenn Dein Interesse am Glückscoaching geweckt ist, dann vereinbare noch heute einen kostenlosen Erstberatungs-Termin zum Kennenlernen mit mir.

Glückscoaching für mehr Lebensfreude

Das Leben hält viele Sackgassen für uns parat. Einige Menschen drehen am Ende einer Sackgasse einfach um und schlagen einen anderen Weg ein. Andere fragen sich, was für Träume, Abenteuer und Möglichkeiten hinter der Mauer verborgen liegen.

Mit einem Coaching zum Thema Glück wecken wir Deine Lebensfreude. Wir suchen nach den positiven Dingen in Deinem Leben, arbeiten an deiner Wahrnehmung, werfen einen Blick auf deine Bewertung von Situationen und sprechen über Deinen Umgang mit Problemen, Krisen, Ärger und Ängsten.

Lass Dich auf Deinem Weg zu mehr Glück & Zufriedenheit begleiten.

Das kann ein Glückscoaching Dir nicht bieten

Gerne wird das Glückscoaching mit einer Pille verwechselt, die man einmal nimmt und auf einen Schlag für immer glücklich ist. Die eine Glücksformel für alle Menschen gibt es nicht. Glück kommt und Glück geht. Daher ist es sinnvoll zu lernen, mit den Höhen und Tiefen zu leben.

Glück für immer? Leider nein: Dauerhaft glücklich sein und nie mehr schlecht drauf? So funktioniert unser Gehirn einfach nicht. Die Evolution hat dazu beigetragen, das unser Kopf dem Negativem mehr Bedeutung gibt als Positivem. Früher war das notwendig um zu überleben. Heute ist es ein Überbleibsel der Evolution, mit dem wir Leben müssen. Allerdings kein Grund, sich darauf auszuruhen.

Die Arbeit für Dich machen: Niemand kann Dich glücklich machen, wenn Du nicht glücklich sein möchtest. Ein Glückscoaching bedeutet Arbeit an Dir und Deiner Persönlichkeit. Ich als Coach kann Dir nicht sagen, wie Du glücklich wirst. Ich kann Dich mit meinem Wissen zum Thema Zufriedenheit & Glück dabei begleiten, herauszufinden, was Dich glücklich macht und wie Du den verwachsenen Pfad zu einem gut begehbaren Weg ausbauen kannst.

Persönlichen Coaching Termin vereinbaren

Du möchtest an Dir und Deiner Glückskompetenz arbeiten? Herzlichen Glückwunsch zu diesem ersten Schritt in Richtung gesteigerter Lebenszufriedenheit und Glückswahrnehmung. Damit ist die Arbeit aber noch nicht getan. Sie fängt gerade erst an.

Eins kann ich dir aber schon jetzt versprechen: Eine spannende Reise mit vielen neuen Erkenntnissen wartet auf Dich. Eine Reise zum persönlichen Glück ist eine, die sich immer lohnt.

Buche jetzt Dein kostenloses Erstgespräch

Welche Arten von Glück gibt es?

Glück ist vielschichtig und kompliziert. Aber es gibt verschiedene Glücksformen. Auf einige haben wir Einfluss, auf andere nicht. Glück ist jedenfalls nicht gleich Glück. Die deutsche Sprache ist hier etwas mager aufgestellt. Im Englischen gibt es eine etwas feinere Unterteilung:

  • Luck: Das ist unser „Zufallsglück“ bzw. „Lotterieglück„. Auf diese Art von Glück haben wir keinen direkten Einfluss. Wenn wir bei Gewinnspielen mitmachen, gewinnen wir oder eben nicht. Glück gehabt, wenn’s mal klappt
  • Bliss: Bezeichnet die Glückseligkeit in einem Moment. Einer dieser „OOOH, wie toll“ Momente wenn zum Beispiel eine Sternschnuppe über uns hinwegfliegt, wir seit langem mal wieder ein leckeres Stück Schokolade essen, wir einen alten Freund nach vielen Jahren unerwartet wiedersehen oder uns ein warmer Schauer des Glücks über den Rücken läuft.
  • Happiness: Dieser Bereich spiegelt unsere „Lebenszufriedenheit“ wieder und lässt viele Gestaltungsmöglichkeiten. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit und wir entscheiden, wie wir eine Situation bewerten. Sehr häufig laufen wir mit Scheuklappen durch den stressigen Alltag und übersehen dabei die vielen kleinen Momente des Glücks.

Die Happiness, also die persönliche Glückswahrnehmung und Zufriedenheit im Leben, um sie geht es beim Coaching zum Thema Glück. Wenn ich Dein Interesse an einem Glückscoaching wecken konnte, dann freue ich mich sehr von Dir zu hören.

Individuelles & privates Coaching zum Thema Glück, Zufriedenheit und einem positiven Lebensgefühl.